和食屋HANA

: 【アボカドレシピ】ポキ丼はまぐろとコラボの最強メニューです！
森のバターと言われる栄養豊富なアボカドと、良質なたんぱく質たっぷりのまぐろとのコンビのポキ丼は、アボカドレシピの中でもヘルシーで最強のレシピ。免疫力を高め、ウイルスやストレスに負けずに元気に夏を乗り切りましょう。

: 低糖質！【たら鍋レシピ】下処理と白だしで美味しさアップ♪
低糖質で低カロリー！ほくほくの食感が嬉しい「たら」と、手間要らずの市販の白だしを使った、簡単で身体に優しいお鍋のご紹介です。骨付きのあらをひと手間加えて下処理することで、美味しさがグンとアップします。〆まで大満足のたら鍋を是非ご賞味下さい。

: ごぼうレシピ4種｜5つの栄養素で免疫力をアップさせよう！
5つの優れた栄養素で腸内環境を整え、免疫力をアップさせ、ウイルスや風邪に打ち勝つ「ごぼうレシピ」のご紹介です。5大栄養素、薬効効果、調理の際の注意点も詳しくご紹介します。簡単にできる美味しいごぼうレシピで、元気な身体づくりを意識しましょう。

: 【天ぷらレシピ】初めてでもからっと揚がる５つのポイント
初めてでも、からっと美味しい天ぷらを揚げる5つのポイントをご紹介します。専用のてんぷら粉がなくても、卵を切らしていても、天ぷらは苦手という人も大丈夫！具材の準備、衣のつくり方、下ごしらえ、油の温度、揚げる順序などを詳しく記しました。

: 手間ひまかけた!とびきり「おせち料理」5選
毎年ちょっと気合を入れて、手間ひまかけて、好みの味に仕上げる、我が家独自のとびきりおせち料理5品。にしんの昆布巻き、かずのこ、黒豆、きんとん、お雑煮。下ごしらえはちょっと大変ですが味付けはシンプルです。

: 【さつまいも】人気のレシピ4選！皮も美味しく頂きます
栗きんとんにスイートポテト、色鮮やかな紫芋はキュートな大学芋にしました。蒸しても揚げても炒めても美味しく、和でも洋でも美味しいサツマイモレシピ4選のご紹介です。ビタミンCが最も豊富な皮も、きんぴらにして美味しく頂けます。