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カフェHANA

: 【おから】糖質制限！お惣菜とスイーツのおすすめレシピ3選

【おから】は大豆イソフラボンが多く含まれ、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする栄養価の高い食品。美意識の高い女性や糖質制限しながら満足感を得たい！という方におすすめです。お料理からスイーツまで幅広く使え、罪悪感なしの食事が楽しめます。

: 簡単！ホケミと卵焼き器でつくるミニロールケーキ

ホットケーキミックスと玉子焼き器があれば、簡単に出来るミニロールケーキのご紹介です。生クリームはもちろん！お好きなジャムやあんこをくるくる巻けば、あっという間にミニロールケーキが完成します。玉子焼き器は玉子焼きを作るだけじゃなかったんです。

: 【バレンタインスイーツ】初めてでも失敗なし！オーブントースターで簡単！

混ぜて焼くだけの、とっても簡単なクッキーとチョコブラウニーです。とてもオーブントースターで作ったとは思えない、ビジュアルと美味しさです。初めてでも失敗なし、オーブントースターで簡単！手作りバレンタインスイーツに挑戦してみませんか。

: 時短！簡単【ブルーベリータルト】型なしOK！レンチン3分カスタード

材料は混ぜて寝かせて型なしで焼き、カスタードはレンチン5分、旬のブルーベリーをトッピングして作る時短！簡単ブルーベリータルトをつくりました。栄養豊富で健康や美容に効果抜群、脂質や糖を体外へ排出してくれる、スイーツ好き必見の嬉しいレシピです。

: そうめんでイタリアン！バジルソースはフープロで簡単！

そうめんでイタリアンはいかがですか？夏に嬉しい、バジルソースとトマトで冷製パスタ風に仕上げます。そうめんは茹で時間もあっという間！バジルソースもフープロで簡単に出来るのでおすすめです。

: 【赤しそジュースのつくり方】体調不良を吹き飛ばす！驚きの成分と効能

過剰な湿度、低気圧や寒暖の差、自律神経の乱れなどによる体調不良を吹き飛ばす、季節限定の赤しそジュース。疲れた身体や心を蘇らせる理気薬として漢方薬にも配合され、気象病、ストレス、むくみや頭痛、かぜのひき始めや弱った胃腸にも効果があります。

: フライパンで簡単！白玉粉と上新粉でカリうま梅ヶ枝餅レシピ

材料3つ！フライパンで簡単に出来る、梅が枝餅風の焼き餅です。皮は香ばしくカリッ！中のあんこはしっとりとうまっ！白玉粉と上新粉、あんこも同量で覚えやすく、焼き立ては格別です。学問、厄除けにご利益のある太宰府天満宮名物の焼き餅をお家で是非♪

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