カフェHANA

【おから】糖質制限!お惣菜とスイーツのおすすめレシピ3選

【おから】は大豆イソフラボンが多く含まれ、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする栄養価の高い食品。美意識の高い女性や糖質制限しながら満足感を得たい!という方におすすめです。お料理からスイーツまで幅広く使え、罪悪感なしの食事が楽しめます。

簡単!ホケミと卵焼き器でつくるミニロールケーキ

ホットケーキミックスと玉子焼き器があれば、簡単に出来るミニロールケーキのご紹介です。生クリームはもちろん!お好きなジャムやあんこをくるくる巻けば、あっという間にミニロールケーキが完成します。玉子焼き器は玉子焼きを作るだけじゃなかったんです。

初めてでも失敗なし!オーブントースターで作るバレンタインスイーツ♪

混ぜて焼くだけの、とっても簡単なクッキーとチョコブラウニーです。とても、オーブントースターで焼いただけ~とは思えない、インスタ映えするビジュアルと美味しさです。初心者さんでも大丈夫、今年のバレンタインは手づくりスイーツに決まり!ですね。

時短!簡単【ブルーベリータルト】型なしOK!レンチン3分カスタード

材料は混ぜて寝かせて型なしで焼き、カスタードはレンチン5分、旬のブルーベリーをトッピングして作る時短!簡単ブルーベリータルトをつくりました。栄養豊富で健康や美容に効果抜群、脂質や糖を体外へ排出してくれる、スイーツ好き必見の嬉しいレシピです。

そうめんでイタリアン!バジルソースはフープロで簡単!

そうめんでイタリアンはいかがですか?夏に嬉しい、バジルソースとトマトで冷製パスタ風に仕上げます。そうめんは茹で時間もあっという間!バジルソースもフープロで簡単に出来るのでおすすめです。

【赤しそジュースのつくり方】体調不良を吹き飛ばす!驚きの成分と効能

過剰な湿度、低気圧や寒暖の差、自律神経の乱れなどによる体調不良を吹き飛ばす、季節限定の赤しそジュース。疲れた身体や心を蘇らせる理気薬として漢方薬にも配合され、ストレス、むくみや頭痛、かぜのひき始めや弱った胃腸にも効果があります。

フライパンで簡単!白玉粉と上新粉でカリうま梅ヶ枝餅レシピ

材料3つ!フライパンで簡単に出来る、梅が枝餅風の焼き餅です。皮は香ばしくカリッ!中のあんこはしっとりとうまっ!白玉粉と上新粉、あんこも同量で覚えやすく、焼き立ては格別です。学問、厄除けにご利益のある太宰府天満宮名物の焼き餅をお家で是非♪

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